美肌と健康にいいおやつ・ショコラボール

新型ウィルスによる緊急事態宣言と外出自粛対策。
『健康的な生活で自身の免疫力を底上げしたい』と感じる方は多いと思います。
多くの方はしばらくは外出を控えサロンでの脱毛は見送ろうと選択されてる中と思います。

今回は美容と健康の両面からアプローチできるおやつレシピをご紹介します。
在宅でセルフ脱毛を始める方やおこもり美容をされてる方にも食生活からの“インナービューティ”は大切です。食事でなくともおやつも然り。

この記事を書いている筆者は美容光脱毛歴約10年以上。
20代後半から脱毛をはじめ、その効果やメリットを体感し、また失敗や反省も繰り返し
10年ほどで（←かかり過ぎ）全身が自分の納得いくレベルにまでなりました。
この実体験を活かしブログを書いています。経験サロンは15社以上。
食事からの健康美にも関心がありローフードマイスター一級取得。
日本リビングビューティー協会検定レシピコンクール最優秀賞受賞。ロースイーツも大好きです☆彡

紹介レシピは小麦粉や砂糖不使用のインナービューティおやつです☆彡
身体の内側も元気な状態を保って健康状態を底上げ。
脱毛トラブルも寄せつけないお肌＆理想の健康美を手に入れましょう！

ショコラボール(5～6人/約25～30個分)

【材料】

生カシューナッツ(約８h浸水)　５０ｇ
生くるみ(約８h浸水)　５０ｇ
デーツ(ナツメヤシ)　５０ｇ(１３～１５粒)
メープルシロップ　大さじ１
バニラエクストラクト　中さじ１
生カカオパウダー　大さじ１．５
海塩　少々
ココナッツオイル　小さじ１

【トッピング】

生カカオパウダー
ココナッツファイン

【作り方】

生カシューナッツと生くるみは浸水後に洗って水を切り、ナッツとデーツをフードプロセッサーで攪拌する。
1にココナッツオイル以外のその他の材料を全て入れ攪拌する。
最後にココナッツオイルを入れて再び攪拌しスプーンなどで好みの大きさに分けて手で丸める。
生カカオパウダーとココナッツファインを小皿にあけて、ショコラボールを転がしてトッピングをまぶす。

添加物、防腐剤不使用なので１０日感位のあいだで食べきれたらいいかと思います。
チョコレートブラウニーのような濃厚さはあるけれど身体に悪いものは入っていない、、、罪悪感のないスイーツです。
在宅カフェやテレワークの合間のおやつとしてもおすすめです☆彡

まとめ

いかがでしたか？
カンタンかつ身体が喜ぶスイーツ。なるべく自然界にあるもので作れるのが嬉しいポイント。
消化に負担のない健康＆スイーツレシピ=体内の消化酵素の負担をかけずに代謝酵素を活性させるレシピです。イコール美肌レシピ。筆者は加工品であればある程食後の倦怠感や眠気に悩まされましたが、食生活を見直してなるべく市販既製品を避けることで解決した事例は多いです。
今回のおすすめレシピもそれに沿ったものです。
同じ様に悩まれている方はぜひ一度お試しください。
今回は以上になります。よいおこもり美容ライフを！

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